Joga dla początkujących/średniozaawansowanych
Dostosowana do poziomu zaawansowania, z możliwością modyfikacji pozycji dla łatwiejszego wykonania.
Ewa Stachura
nauczycielka jogi
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki — z czułością przeprowadzę Cię przez pierwsze kroki na macie, które staną się również pierwszymi cichymi krokami w Twoim rozwoju poza matą.
Zapisz się na zajęcia
O mnie
Jestem certyfikowaną nauczycielką hatha jogi. Prowadzę zajęcia, które łączą asany, świadomy oddech i uważność. Wierzę, że joga to nie tylko praca z ciałem, ale przede wszystkim droga do wewnętrznej równowagi i spokoju.
Podczas zajęć skupiam się na ruchu, który uwalnia napięcia, obniża stres oraz wzmacnia i uelastycznia ciało. Każda sesja to bezpieczna przestrzeń do praktyki, nauki uważności i zwiększania świadomości ciała.
- Grupy kameralne
- Zajęcia w plenerze
- Lekcje indywidualne
Certyfikaty i kursy
-
RYT-200 Yoga Alliance
Yogtantra School of Yoga Studies • 2025 r. -
Terapeuta Yogą
w trakcie - certyfikacja w 2026 r.
Oferta zajęć
Joga regeneracyjna/relaksacyjna
Spokojna praktyka, która koncentruje się na głębokim relaksie, wyciszeniu umysłu i regeneracji ciała.
Joga uwalnianie napięć
Połączenie ruchów fizycznych, świadomego oddychania i medytacji.
